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#1 15-05-2018 07:50:33

Niepan
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Date d'inscription: 31-05-2017
Messages: 698

amorti et pour stabiliser

Choisir une chaussure de course peut sembler une affaire très compliquée. Des chaussures con?ues pour offrir différents degrés de soutien et d'amorti, des chaussures con?ues pour les attaquants au talon et les attaquants Nike Air Huarache Hombre avant-pied, des chaussures minimalistes, des chaussures de course, des chaussures de route et des chaussures hors-route.

évidemment, vous pouvez courir dans des chaussures d'entra?nement régulières, mais ils ne sont pas vraiment con?us pour le travail. Si vous voulez courir aussi bien et être aussi confortable que possible et réduire les risques de blessures, il est préférable d'investir dans une bonne paire de chaussures de course.

Les chaussures que vous choisissez pour courir sont un choix très personnel et juste parce qu'une chaussure est chère ou emballée avec la dernière technologie de chaussure de course ne signifie pas qu'elle sera faite pour vous. Bien que de nombreux facteurs influent sur votre choix de chaussures, il est important de comprendre que votre style de course et votre démarche sont uniques.

êtes-vous neutre ou normal, à forte arche ou à faible arche? C'est facile à découvrir! Mouillez simplement vos pieds www.cafetuscano.co.uk et posez-vous sur une serviette de bain et regardez votre empreinte.

Un pied neutre ou normal montre une forte courbe du gros orteil au talon, ce qui signifie qu'à l'atterrissage, le pied roule heureusement vers l'intérieur pour absorber les chocs.

En comparaison, une arche basse est déjà en train de rouler vers l'intérieur, de sorte qu'il y a moins d'arche définie dans l'empreinte. Aussi connu comme le pied plat, c'est le type de pied le plus susceptible de souffrir de blessures liées à la course des pieds, des chevilles et des genoux.

Un pied à arche haute donne une empreinte très étroite du talon aux orteils puisque le pied est déjà en train de rouler vers l'extérieur. Cela met beaucoup de stress sur l'extérieur du pied ainsi que sur l'extérieur de vos chevilles et les genoux.

L'achat de vos chaussures de course dépendra fortement de ces questions inoffensives, qui sont, en fait, des questions clés:

à quelle fréquence allez-vous courir?
Comme vous le savez peut-être, vous n'allez pas acheter des chaussures de course con?ues Adidas Nmd Mujer pour une course quotidienne si vous courez une fois dans une lune bleue. Obtenez des conseils et ayez une vision claire de vos objectifs.

Sur quelle surface allez-vous courir?
Encore une fois, il semble évident que les chaussures de course con?ues pour une surface douce ne conviennent pas à celles qui sont dures.

Par exemple, si vous décidez de courir sur la chaussée, vous devriez opter pour des chaussures de course standard (con?ues pour la surface de la route, elles sont légères et flexibles, pour un excellent amorti et pour stabiliser vos pieds pendant vos foulées). Cependant, si vous choisissez de courir sur des surfaces comme l'herbe ou sur une route boueuse, vous devriez opter pour des chaussures de trail (con?ues pour courir dans un environnement naturel avec des pierres, de la boue, des racines sur le sol. protection).

Quel genre de coureur êtes-vous?
Cela semble logique, mais, bien s?r, vous n'allez pas acheter des chaussures haut de gamme, surtout si vous ne savez rien sur la course ...
Vous devez définir précisément votre niveau: êtes-vous un débutant absolu (qui n'a jamais couru auparavant), un coureur intermédiaire (vous courez au moins une fois par semaine, mais vous ne participez à aucune compétition) ou un coureur expérimenté, qui est à la recherche de performance?
Cela vous aidera beaucoup, de savoir quel genre de coureur vous êtes, quand vous choisissez vos chaussures.

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